English
Пилатес
Хармония между физическото и духовното!
Методът Пилатес
Световноизвестният метод Пилатес за трениране на тялото, представлява уникална система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди повече от 90 години от Джоузеф Х. Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и прави фигурата по-стройна. Методът Пилатес черпи от много и разнообразни стилове на упражнения, от китайската акробатика до йога, но има няколко основни водещи принципа, които обединяват всички тези елементи под името Пилатес.
“След десет тренировки ще почувствате разликата, след двадесет ще видите резултатите, след тридесет ще имате съвършено ново тяло.” Джоузеф Пилатес
Пилатес Мама – за бъдещи и настоящи майки, за начинаещи и средно напреднали хора. Заниманията помагат на жените много по-лесно да износят бременността и да родят. Освен това с тяхна помощ по-бързо ще се възстановите и придобиете плосък корем след раждането. Пилатес подобрява състоянието на мускулната тъкан, допринася за по-добра поддръжка на корема и гръбначния стълб, посредством упражненията ще подобрите своята кондиция, координация и чувство за равновесие. Пилатес не само ще направи вашите мускули силни, но едновременно с това ще ви научи и как да релаксирате.
Пилатес Здраве – за всички , които страдат от здравословни проблеми като болки във врата, гърба и кръста, неправилна стойка на тялото, високо кръвно налягане, проблеми с опорно-двигателния апарат, ставни проблеми и травми. Пилатес се използва успешно за профилактика на остеопорозата, помага за преодоляване на стреса и подобрява самочувствието. Пилатес тонизира, без да изморява. Тялото става по-гъвкаво, по-стройно и човек се чувства по-жизнен.